每天過著十點半就寢、五點半起床的規律生活

劉中興飯吃一半就飽有時間就動

養生之道不過「少吃多動」四個字,如何在生活中落實?三商美邦人壽總經理劉中興有一套簡單秘訣。

劉中興靠少吃與運動減肥兼養生。

劉中興靠少吃與運動減肥兼養生。 (攝影者 .楊文財 )

曾經主演美國著名影集「天才老爹」的黑人影星比爾‧寇斯比,在自傳《Time Flies》(時光飛逝)一書前言中提到,三十八歲時,他做了生平第一次的身體檢查,報告結果顯示:三十八歲的他,身體和二十八歲年輕人一樣健康。過了十年,他再做健康檢查,醫生卻說:「四十八歲的人有這樣符合四十八歲的身體,還算不錯。」這等於告訴他,三十八歲到四十八歲這十年,他身體老了二十歲。醫生又加了一句:「如果你哪一天走了,我也不覺得驚訝!」

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