3大基本功,輕鬆讓你活力旺一整年!

不知不覺養生法

一年之始,每個人健康生活的目標和計畫總是滿天飛,特別是,經過了一個失序年假的「加持」後,身上胖了幾公斤、作息不正常、缺乏運動等,加速了大家發下「我今年一定要一週運動三天、減肥……」等豪語。只是,這些目標和計畫,常常是過了幾個月後,又被拋到九霄雲外。

問題或許和懶惰、未養成習慣有關,但沒別的辦法嗎?

「alive優生活」告訴你,從健康最基本、最簡單的做起吧!這些基本功,隨時隨地都能練習,重點是,你現在每天也都在做,只是要再把方法做對就可以。

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