體重標準,也可能是隱性肥胖「泡芙族」

周杰倫甩體脂肪變筋肉人?

▲值班醫師 劉燦宏 雙和醫院復健醫學部主任、台灣肥胖醫學會理事

▲值班醫師 劉燦宏 雙和醫院復健醫學部主任、台灣肥胖醫學會理事(攝影者.楊文財)

知名歌手「周董」周杰倫,最近為金曲獎走紅毯,靠著「少量多餐」的飲食方法,再加上每天練一個半小時的重量訓練跟半小時的放鬆運動,成功減下八公斤的體重,體脂肪率更下降到只有八%,讓他能自豪露出六塊腹肌的結實體態。

體脂肪是人體儲存多餘熱量的組織,可說是人體最大的儲存器官。體脂肪率,指的是脂肪組織在人體重量中所占的比率,以三十歲以上的人來說,男性的理想體脂肪率是一七%到二三%,女性是二○%到二七%。到底體脂肪率,對人體的健康、體態有何影響?以下是劉燦宏醫師的問診。

Q:體脂肪分幾種,其功能有何不同?

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