牛津博士踢館:「每天最重要的一餐」四大迷思

不吃早餐 真的會變胖又變笨?

全世界飲食過量的人少說數百萬,他們至今還在強逼自己吃下沒有必要的一餐。∼牛津大學臨床生化學博士 泰倫斯.基利

全世界飲食過量的人少說數百萬,他們至今還在強逼自己吃下沒有必要的一餐。∼牛津大學臨床生化學博士 泰倫斯.基利(來源.dreamstime)

早餐吃得像國王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。我們從小被教導,早餐是最重要的一餐,但你知道嗎,許多聲稱早餐有益身體的研究,幕後資助者竟都是早餐製造商。曾就讀倫敦大學醫學院的牛津大學臨床生化學博士泰倫斯指出,越來越多研究顯示中午前不要攝取任何熱量,才是健康秘訣!而他的發現,引起《泰晤士報》、《英國赫芬頓郵報》等歐美媒體報導。

與其盲目相信早餐一定要吃,不如看清楚自己身體發出來的訊號!

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